Jeden deň, kedy vypnete autopilota. Zistíte, ako reagovať s pokojom, aj keď svet tlačí. Získate späť nadhľad, kontrolu a vnútornú silu.
CESTA K SEBE
Doprajte si čas iba pre seba a svoje témy: tento zážitkový workshop vám prinesie odvahu stáť si za sebou, pokoj, ktorý cítite, keď máte život opäť vo vlastných rukách a jasnosť v tom, kam smerujete.
Deň, kedy vypnete autopilota a získate späť nadhľad, kontrolu a vnútornú silu.
CESTA K SEBE
Doprajte si čas iba pre seba a svoje témy: toto zážitkové školenie vám prinesie odvahu stáť si za sebou, pokoj, ktorý cítite, keď máte život opäť vo vlastných rukách a jasnosť v tom, kam smerujete.
Možno máte pocit, že zvládate všetko – prácu, rodinu, zodpovednosti… a predsa niekde vnútri cítite, že niečo chýba.
Koľko ešte zvládnete takto bežať, kým si dovolíte zastaviť? Kým si poviete: „Aj ja som dôležitá/ý.“
Nemusíte všetko držať sami na svojich pleciach. Existuje aj iná cesta – taká, kde zvládnete projekty, ľudí aj rodinu… ale pritom nestratíte samých seba.
Možno vám roky hovorili, že najprv sa máte postarať o všetkých ostatných – až potom, ak vám niečo zostane, môžete myslieť na seba.
Ale viete čo? To vôbec nemusí byť pravda. To, čo fungovalo iným, nemusí fungovať vám. Ak chcete cítiť pokoj a spokojnosť, nemusíte pridávať ďalšie úlohy ani zvyšovať výkon. Stačí zmeniť to najdôležitejšie – postoj k sebe. Nie zo strachu, nie z povinnosti. Ale s vnútornou silou a ľahkosťou.
Váš posilnený príbeh sa môže začať písať na workshope
cesta k sebe
zmena začína vo vnútri
Poznanie začína zážitkom.
Poznanie začína zážitkom.
- Získate jasnosť v tom, ako vaše myšlienky a postoje ovplyvňujú váš deň.
- Objavíte, kde vám odteká energia a ako ju môžete získať späť.
- Naučíte sa jednoduché techniky, ako zachovať pokoj v náročných situáciách.
- Nájdete minimálne prvý krok na riešenie vašej aktuálnej výzvy.
sila skupiny
- V skupine sa vidíte v príbehoch iných. To, čo by ste si sami neuvedomili, zrazu uvidíte – alebo zažijete – v niekom vedľa seba.
- Skupina vytvára bezpečný priestor, kde sa môžete uvoľniť, skúšať nové veci a rásť. Spoločná energia vás posilní tam, kde by ste sami možno cúvli.
- Každá interakcia v skupine – rozhovor, spätná väzba, ticho – je príležitosťou pochopiť, ako vplývate na druhých a ako oni pôsobia na vás.
hlboké uvedomenia
- Keď niečo pochopíte na úrovni zážitku, nie rozumu, už sa k pôvodnému spôsobu vnímania nemusíte vrátiť.
- Uvedomenie prináša odstup. Zrazu vidíte viac možností, nenechávate sa ovládať automatickými reakciami a dokážete si vybrať, ako chcete reagovať.
- Hlboké uvedomenie odstraňuje vnútorný boj – prináša súcit so sebou, pochopenie vlastných vzorcov a pokoj, ktorý nie je závislý od okolností.
tréning zručností
- Väčšia istota v praxi - tréning vám umožní reagovať s väčším pokojom a sebadôverou – nie preto, že sa naučíte teóriu, ale preto, že si to vyskúšate „na nečisto“.
- Nové uhly pohľadu - cez zážitok objavíte nové spôsoby, ako riešiť situácie, ktoré sa kedysi zdali zložité. A to, čo bolo automatické, sa stane vedomé.
- Keď sa zmení spôsob, ako komunikujete a reagujete, mení sa všetko okolo – spolupráca, dôvera aj výkon.
sila skupiny
- V skupine sa vidíte v príbehoch iných. To, čo by ste si sami neuvedomili, zrazu uvidíte – alebo zažijete – v niekom vedľa seba.
- Skupina vytvára bezpečný priestor, kde sa môžete uvoľniť, skúšať nové veci a rásť. Spoločná energia vás posilní tam, kde by ste sami možno cúvli.
- Každá interakcia v skupine – rozhovor, spätná väzba, ticho – je príležitosťou pochopiť, ako vplývate na druhých a ako oni pôsobia na vás.
hlboké uvedomenia
- Keď niečo pochopíte na úrovni zážitku, nie rozumu, už sa k pôvodnému spôsobu vnímania nemusíte vrátiť.
- Uvedomenie prináša odstup. Zrazu vidíte viac možností, nenechávate sa ovládať automatickými reakciami a dokážete si vybrať, ako chcete reagovať.
- Hlboké uvedomenie odstraňuje vnútorný boj – prináša súcit so sebou, pochopenie vlastných vzorcov a pokoj, ktorý nie je závislý od okolností.
tréning zručností
- Väčšia istota v praxi - tréning vám umožní reagovať s väčším pokojom a sebadôverou – nie preto, že sa naučíte teóriu, ale preto, že si to vyskúšate „na nečisto“.
- Nové uhly pohľadu - cez zážitok objavíte nové spôsoby, ako riešiť situácie, ktoré sa kedysi zdali zložité. A to, čo bolo automatické, sa stane vedomé.
- Keď sa zmení spôsob, ako komunikujete a reagujete, mení sa všetko okolo – spolupráca, dôvera aj výkon.
KEDY A KDE?
utorok 18. november 2025
8:00 – 16:00
Miesto konania: Budimír 19, 044 43 Budimír
CENA?
129€
ČO HOVORIA ABSOLVENTI NAŠICH KURZOV?







Martina so Zuzanou vytvorili výnimočný transformačný kurz, ktorý prináša silné sebauvedomenia, pocit bezpečia a dôvery, hromadu radosti a úsmevu a jedinečnú energiu. Som vďačný, že práve tieto dve lektorky ma sprevádzajú na mojej ceste. Ak si z východu, tiež sa chceš upgrade-núť, alebo len zdokonaliť svoje manažérske či komunikačné zručnosti, určite príď na ich kurz.
Ako introvert som vedela, že absolvovať kurz bude výstup z mojej komfortnej zóny, ale chcela som sa naučiť niečo nové a možno aj zmeniť profesiu. Kurz bol prevažne praktický a všetko teoretické sme si skúšali na sebe. Ako čas po kurze plynul, uvedomila som si, že väčšinu vecí, ktoré som sa naučila, využívam intuitívne v súkromnom aj pracovnom živote – kladiem tie správne otázky, partnerovi aj klientom. Už je pre mňa úplne prirodzené nevnucovať ľuďom svoj pohľad na vec. Vychádzam z presvedčenia, že všetky odpovede majú ľudia priamo v sebe – len je potrebné správne sa opýtať. Je úžasné obzrieť sa späť a vidieť, ako také malé zmeny v komunikácii dokážu urobiť vo výsledku veľký rozdiel – predchádzať konfliktom a celkovo viesť zmysluplnejšie konverzácie zamerané na riešenia.
Kurz mi priniesol novú energiu a chuť do každého nového dňa, pozerám sa na seba z trochu iného uhla, na ľudí okolo mňa tiež. Hovorím im o mojom posune otvorene, o tom, čím som si prešla a sú fascinovaní, tak ako som ja. Zabúchala som na nové dvere a tie sa mi otvorili. Ešte síce nie dokorán, ale už cez nich svieti slnko 🌞
V tomto kurze sa mi spojili dve veci - sebarozvoj a pomoc iným. Ja som na začiatku kurzu povedala, že chcem odísť iná - sebavedomejšia - a to sa mi podarilo a zmenu si všimli aj ľudia okolo mňa.
Kurz mi dal omnoho viac než som si mohla priať. Pôsobením správne formulovaných otázok a cvičení som, napríklad, získala prístup ku skrytým možnostiam a informáciám v podvedomí, čo mi umožnilo oslobodiť sa od pätnásť rokov trvajúceho problému v istom vzťahu, aj od strachu z vystupovania na verejnosti.
ČO HOVORIA ABSOLVENTI NAŠICH KURZOV?







Martina so Zuzanou vytvorili výnimočný transformačný kurz, ktorý prináša silné sebauvedomenia, pocit bezpečia a dôvery, hromadu radosti a úsmevu a jedinečnú energiu. Som vďačný, že práve tieto dve lektorky ma sprevádzajú na mojej ceste. Ak si z východu, tiež sa chceš upgrade-núť, alebo len zdokonaliť svoje manažérske či komunikačné zručnosti, určite príď na ich kurz.
Ako introvert som vedela, že absolvovať kurz bude výstup z mojej komfortnej zóny, ale chcela som sa naučiť niečo nové a možno aj zmeniť profesiu. Ako čas po kurze plynul, uvedomila som si, že väčšinu vecí, ktoré som sa naučila, využívam intuitívne v súkromnom aj pracovnom živote – kladiem tie správne otázky, partnerovi aj klientom. Je úžasné obzrieť sa späť a vidieť, ako také malé zmeny v komunikácii dokážu urobiť vo výsledku veľký rozdiel – predchádzať konfliktom a celkovo viesť zmysluplnejšie konverzácie zamerané na riešenia.
Kurz mi priniesol novú energiu a chuť do každého nového dňa, pozerám sa na seba z trochu iného uhla, na ľudí okolo mňa tiež. Hovorím im o mojom posune otvorene, o tom, čím som si prešla a sú fascinovaní, tak ako som ja. Zabúchala som na nové dvere a tie sa mi otvorili. Ešte síce nie dokorán, ale už cez nich svieti slnko 🌞
V tomto kurze sa mi spojili dve veci - sebarozvoj a pomoc iným. Ja som na začiatku kurzu povedala, že chcem odísť iná - sebavedomejšia - a to sa mi podarilo a zmenu si všimli aj ľudia okolo mňa.
Kurz mi dal omnoho viac než som si mohla priať. Pôsobením správne formulovaných otázok a cvičení som, napríklad, získala prístup ku skrytým možnostiam a informáciám v podvedomí, čo mi umožnilo oslobodiť sa od pätnásť rokov trvajúceho problému v istom vzťahu, aj od strachu z vystupovania na verejnosti.
KTO VÁS BUDE SPREVÁDZAŤ?
Mgr. Martina Magic, PKcS
koučka, lektorka mäkkých zručností a expertka na posilnenú myseľ
„Keď som v roku 2014 absolvovala prvý koučovací výcvik, vedela som, že už niet cesty späť. Umenie a filozofia koučingu ma tak zaujali, že som začala hľadať spôsoby, ako konečne začať žiť život mojich snov. Život, z ktorého si nemusím brať dovolenku, kde som tvorcom láskyplných a rešpektujúcich vzťahov, kde pomáham ostatným byť tou najlepšou verziou samých seba. Po rokoch strávených vo firmách v Prahe a Anglicku som pôsobila 12 rokov v korporáte, kde som okrem iného ako interný kouč spolupracovala na zavádzaní koučovacej kultúry. Od roku 2019 podnikám v oblasti školenia mäkkých zručností a koučovania. Od roku 2020 som členkou predsedníctva Slovenskej asociácie koučov a od roku 2024 predsedníčkou SAKo. Zároveň pôsobím ako mentor a lektor pre základné školy v okrese Košice okolie v rámci zavádzania novej kurikulárnej reformy. Bolo otázkou času, kedy moje praktické skúsenosti s koučovacím rozvojom, efektívnou komunikáciou a posilňovaním mysle zhmotním do uceleného výcviku. Som poctená, že Vás môžem sprevádzať na Vašej ceste k zmene a úspechu.“
tel: +421 905 126 698 mail: kouc69@kouc69.sk
doc. PaedDr. Zuzana Birknerová, PhD., MBA
koučka, pedagogička, lektorka mäkkých zručností
„Pôsobím ako docentka na Fakulte manažmentu, ekonomiky a obchodu Prešovskej univerzity v Prešove, od roku 2011 ako vedúca Katedry manažérskej psychológie. V rámci pedagogickej činnosti vykonávam výučbu viacerých predmetov, napr.: Coaching; Koučing v obchode; Základy koučovania v manažmente podniku; Zvládanie náročných situácií v manažmente ľudských zdrojov; Organizačné správanie; Sociálna psychológia; Obchodná psychológia a obchodné správanie a iné. Venujem sa tiež lektorskej činnosti, realizácii vzdelávania, tréningov zameraných na rozvoj komunikačných zručností, asertivity a asertívnej komunikácie, na riešenie konfliktov, zvládanie stresu, chronickej únavy, syndrómu vyhorenia a záťažových situácií. Tiež som metodikom a lektorom štúdia pre Univerzitu tretieho veku CCKV PU v Prešove, ako aj štúdia Executive Master of Business Administration, Warsaw Management University. Realizujem individuálne aj skupinové koučovacie stretnutia zamerané na podporu rozvoja ľudských zdrojov v praxi. Som tu pre tých, ktorí sa snažia nájsť svoje najlepšie JA a maximalizovať svoj potenciál aj prostredníctvom transformácie.“